今年的春节是一个“劫”，新冠疫情的爆发，给鼠年留下了一道疤。大家都宅在家，躺着为社会作贡献。要想远离“颓废宅”，最重要的就是得给自己制定一个明确的时间表，早睡早起，按时“上下课”，这样才能远离“舒适区”。这不，孟实小的小和娃们纷纷给自己制定了时间作息表，这些表虽然五花八门，却安排合理，张弛有度。

一日之计在于晨 时间：07:00

 叮铃铃，清脆的闹钟铃声把我从美梦中惊醒。不好，要迟到了，我下意识地钻出被窝。回过神来，唉，都是这惹人生厌的新冠病毒，害得我不能上学，也不能外出，我就像一只困在笼中的金丝雀……

  新的一天又拉开帷幕，奶奶早已做好早餐，虽然没有外出购买，但也很别致，有煎饼、摊饼、炒饼，还有煎鸡蛋、白煮蛋，茶叶蛋以及各式团子。奶奶手艺真的不错，每天就地取材，变出各种花式早餐。早餐过后，我照例捧起了书，就如在学校一般开始早读。这大好的时光我可不想浪费，古诗、英语单词、数学公式……早晨清醒的头脑让我事半功倍，这些内容牢牢地记在了我的脑海里。休息片刻，我就开始作业，沙沙沙，只听见笔在纸上摩擦的声音……

生命在于运动 时间：10:00

久坐伤身体，它不仅会增加肚皮下的脂肪重量，而且会加剧无聊的情绪，就算宅在家也要劳逸结合。规律运动有助于让身体保持活力，振奋精神，增强免疫力的同时也提高了学习效率。根据孟河实验小学体育老师的建议，我每天都要不折不扣完成一小时的运动。

运动时间到啦！今天的运动项目是我最爱的舞蹈，我把IPAD打开，播放老师推荐的舞蹈视频。“一嗒嗒，二嗒嗒，三嗒嗒，四嗒……”我嘴里喊着口号，左一步，右一步地跳，客厅仿佛成了我一个人的舞台。我幻象着下面坐满了观众，他们欣赏着我曼妙的舞姿，赞叹声不绝于耳。正当我陶醉在大家仰慕的眼神中，“哎哟……”不好，扭到脚了！我气喘吁吁地挪到沙发上，此时的我口干舌燥，汗如雨下。我立马倒了一杯热水，三口喝完，舒服！

 美好的亲子时光 时间：15:00

 爸爸妈妈平时工作繁忙没有时间陪伴我，现在一连数日宅在家，我每天都能和他们一起度过美好的亲子时光啦。傍晚时分，闲得无聊的老爸照例又来挑战我，我们每天都会来场踢毽子大赛，一番龙争虎斗之后，我们经常会打成平手。虽然踢毽不是我强项，但是这个运动不会打扰到同样困在小区里面楼上和楼下的邻居们。一会儿，我又把目光投到水果篮上——做水果拼盘。妈妈给我打下手，我拿了一个火龙果，一个橙子，一小串葡萄和五个草莓。我们俩分工给水果“洗澡”，我把它们放在水里一阵乱搓，只见妈妈拿着葡萄细细地在水龙头下冲着，还放在盐水里浸泡，不一会儿，葡萄个个晶莹剔透，宛如一颗颗宝石。接着我开始大展刀工，水果在我的刀下全都变成了块状。最后我和妈妈合作摆盘，火龙果摆在外面，橙子摆一圈，葡萄和草莓摆中间，“孔雀开屏”大功告成！

劳动最光荣  时间：18：00

平日里我忙着上学，父母忙着工作，繁琐的家务劳动都落在了奶奶的身上。这个假期，疫情当前，“宅”在家中的我，终于可以大显身手，带领家人一起动起来！“择菜洗菜”、“盛饭舀汤”、“刷锅洗碗”、“扫地拖地”、“包饺子下面条”……锅碗瓢盆，叮叮当当，不亦乐乎。“宅”在家中，一些力所能及的家务劳动，不仅能锻炼我们的动手能力和生活自理能力，更能培养我们对家庭责任和义务的担当，“宅”出意义!

 面对疫情，孟河实验小学的和娃们积极行动，合理安排自己的“宅家时光”，从“学习宅”到“运动宅”，再到“劳动宅”，宅出了新花样，宅出了新高度，更是宅出了精气神。