随着教育体制改革，“双减”工作的推进及社会各界越来越高的教育评价要求，教师们面临的压力与日俱增。因此为从根本缓解教师压力，促进教师们更好地开展育人工作，孟河实验小学于今日开展全体教师心理团辅活动。我校特别邀请常州市同心圆社会工作服务中心理事长，国家二级心理健康咨询师，从业经验15年，中科院儿童发展与教育心理学硕士，常州市助理社会工作督导师张毅老师来校开展“静语轻展  守一份安然——教师压力与情绪管理”专题团辅活动。

一、 游戏中体验个人情绪 

首先，张毅老师邀请十位教师上台，进行传球游戏与情绪体验。传球游戏过程中，教师们听从指令、向不同方向传球，通过传球游戏感知内心的紧张与焦虑感。同时模仿情绪表，展示不同情绪时人的微表情与状态，以此更好地来了解个人情绪，从而更好地促进不良情绪的缓解。

二、 思考中认知心理健康

其次，张毅老师通过近年来的教师心理健康图表数据，将教师的整体心理情况展示，让在座教师进行自我对照与评估，认知个人心理健康状态。教师心理健康问题绝大多数原因来自于不良情绪的无处释放，张毅老师引导教师们合理地进行情绪表达，包括躯体表达、语言表达和象征性表达。此外，张毅老师还结合理论知识、具体事例，讲述了情绪的分类、影响等，使得在场的教师们感同身受，理性分析自我情绪，以此推进教育教学中各种问题的有效解决。

三、 研讨中怀抱阳光心态

最后，张毅老师组织了一场真实案例的现场沙龙：模拟家长面对孩子学业问题时的无助与教师该如何正面应对及有效沟通。在沙龙过程中，三位教师进行角色扮演，从家长、学生、教师三个角度来思考问题的解决，换位思考的方式让教师们面对现实问题更加从容淡定。

“桃李不言 下自成蹊”，通过此次教师心理团辅活动，不仅积极引导了一线教师更加关注自身心理健康，同时也促进教师工作压力的高效释放，为教书育人提供了更有力的保障！